濟寧培訓中老年健身手拍鼓

為豐富群眾健身活動內容，提高群眾健身水平，近日，濟寧市老年人體育協會腰鼓工作委員會舉辦大型健身手拍鼓國家規定套路培訓班。

此次培訓由濟寧市老年體協腰鼓工作委員會總教練趙英玉進行授課，市城區22個腰鼓站點的主要負責人及業務骨幹近70人參加培訓。培訓形式靈活多樣，有授課，有討論，有答疑。趙英玉不厭其煩解答學員提出的問題，手把手糾正動作，學員互幫互學，達到了滿意效果。

健身手拍鼓器材是在傳統腰鼓的基礎上創新設計的，其體積小於腰鼓，可固定在身體多個部位或者手持鼓體，小巧、便於攜帶。健身者不用鼓槌敲打，而是運用手指彈擊，手掌拍打，手背甩打，手臂擺打等方式直接掌擊拍打鼓麵，以此刺激手部眾多穴位，起到震蕩氣脈，疏通筋絡，理氣活血，調節髒腑的作用，達到強身健體的目的。

[責任編輯：楊凡、徐凱華]

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