來源：閃電體育
2017-11-18 00:15:11
閃電體育11月17日訊（閃電體育 於渤 徐凱華）新賽季WCBA聯賽已經開賽將近一周，山東女籃目前兩戰全勝，戰績不俗，11月17日晚，閃電體育記者來到山東女籃蓬萊主場，近距離走進山東女籃姑娘們的訓練生活。
17日周五，又是一個非比賽日的晚上，周末的全國大範圍降溫似乎來得有些早，伴隨著強風，溫度早早就溜到了零度以下，六點吃過晚飯後再出門，厚羽絨服、圍巾就必須武裝全身。當然，非比賽日又是一個訓練日，對於女籃隊員們來說，訓練日的一天兩練已經習以為常，七點到九點的晚間訓練時間，六點十五她們就出發去了球館。
明晚即將迎來新賽季的第三個對手——陝西，考慮到陝西隊特點，山東女籃主教練李光琦安排了針對性的訓練，要求隊員一絲不苟地貫徹執行，從防守上全場緊逼、二三聯防到快速攻守轉換，李光琦對待隊員很是嚴格，而每每完成一次成功的防守，隊員們都會互相擊掌鼓勵，笑容在每一個人的臉上傳遞開來。
當然，李光琦的訓練可不僅僅隻有這些，在13秒往返跑訓練中，李光琦會在所有隊員中依次抽選隊員站上罰球線罰籃，而其他隊員則站在罰球隊員的兩側，如果有一人罰籃沒有進，那麼所有隊員都需要在13秒內完成一次籃球場往返跑，站上罰球線的隊員信誓旦旦，告訴隊友不用準備往返跑，自己一定可以罰進，而沒被抽中的隊員，也會為隊友加油，隊員們的訓練氛圍很是輕鬆，大家說說笑笑，互相信任，完成提升。用這樣的方式，讓隊員們之間互相多了一份信任，球隊就更加團結。
針對自己的訓練特點，李光琦在訓練結束後也進行了解釋，“把生活和工作分開，對待工作，該嚴厲就是要嚴厲。”今年新引進的外援凱澤爾在跟隨李光琦訓練之後，更是十分欣賞這種訓練方式，“我們都是專業的運動員，這是我們的工作，我覺得教練在訓練中嚴厲一些是對的，讓我們好好打。並且我也很喜歡主教練，他可以讓訓練變得非常有意思，一方麵是讓大家訓練刻苦，另一方麵又不會讓大家覺得枯燥，因為他我更加想留在山東隊了。”
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