來源：齊魯網
2020-02-19 19:42:02
自新型冠狀病毒感染的肺炎疫情發生後，現在已經到了防疫的關鍵時期，而抗擊病毒最好的方式就是保持免疫力，各地衛健委也發文提示居民“加強體育鍛煉，保持清淡飲食”。為此，由中宏網、山東體育晨報社、山東樂體發起，美食傑、925全民健身舞日、小打卡、今今樂道讀書會等聯合倡議的係列公益活動“共戰疫情科學運動健康中國行動計劃”即將上線。
據了解，身體的自身免疫力是抗禦病毒的關鍵，對個人來講，自身免疫力的嚴防死守才能讓病毒沒有可乘之機。在確診病例密切接觸者中，有一些人被解除隔離，而有些人卻不幸被感染，個人的免疫力水平在其中起著重要作用。想要建立和保持身體良好的免疫力，第一是要保持樂觀良好的心態；第二是合理飲食，確保營養充足均衡；第三是要保持規律作息；第四是注意個人衛生和保暖；第五，也是最重要的一條就是加強鍛煉。
而此次行動計劃就是通過邀請知名運動員、教練員、專家教授、健身達人等專業人士和社會機構、愛心企業共同參與，圍繞室內運動特點，推出運動打卡、健康中國公益課、專業線上課程、線上挑戰賽等內容，鼓勵公眾在防疫期間居家鍛煉，共同抵抗疾病侵襲。其中，健康中國公益課將分為體育課、知識課、美食課、運動課，以視頻、直播的形式全時段、全方位、全內容進行公益宣傳、科學指導。
在此，所有參與機構共同發出“共戰疫情科學運動健康中國行動計劃”倡議：主動配合防控，主動登記、隔離；主動做好預防，不舉辦、不參與公眾聚集性活動，正確佩戴口罩，科學預防病毒傳播；不恐慌、不造謠、不信謠、不傳謠；理性文明對待發熱患者，主動向衛生健康部門和社區居委會(村委會)反映疑似病源，配合做好隔離觀察和追蹤排査；關愛自己和家人健康，調整心態、合理膳食、科學運動、戒煙限酒、増強體質、抵禦病毒。
疫情過後，相信越來越多的人會意識到鍛煉身體的重要性，“共戰疫情科學運動健康中國行動計劃”將努力讓更多的人參與進來，一起為健康中國加油。
想爆料？請登錄《陽光連線》（http://minsheng.iqilu.com/）、撥打新聞熱線0531-66661234或96678，或登錄齊魯網官方微博（@齊魯網）提供新聞線索。齊魯網廣告熱線0531-81695052，誠邀合作夥伴。
