強身健體大融彙 泉城濟南千人瑜伽大會舉行

恰逢6.21國際瑜伽日之際，由濟南市健美健身和瑜伽協會主辦的“泉城千人瑜伽大會”在濟南舉行。

健身瑜伽以促進身心健康為目的，通過自身的體位訓練、氣息調控和心理調節等手段，改善體姿、增強身體活力、延緩機體衰老，是體育養生的重要組成部分。

大會還展示了《健身瑜伽體位標準（試行）》部分動作，本體位標準按體式完成的難易由低向高劃分為九級，一至六級為健身瑜伽基本體式，七至九級為選修體式；其中一至三級體式各16式，四至六級體式各18式，七至九級體式各24式。以傳統瑜伽為參考，結合中國國情與大眾健身需求研究製訂，包含健身瑜伽基本體式108個、選修體式72個，共180個體式。

本次大會致力於推動健身瑜伽新風向，呈現瑜伽運動健康向上的良好風貌。依托國家體育總局社會體育指導中心和濟南市健美健身和瑜伽協會的指導，攜手全國範圍的瑜伽館主、教練員和愛好者們，合力打造專業、健康、愉悅的健身瑜伽學習交流平台。

大會目標逐步推動城市體育產業發展，提升“全民健身”理念，推廣健身瑜伽運動發展，展示瑜伽習練者風采，營造全民健身、共享健身、人人參與的良好健身氛圍。

[責任編輯：楊凡、徐凱華、田源]

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