來源：齊魯網
2019-12-23 19:03:12
齊魯網·閃電新聞12月23日訊人們常常感歎，為什麼我健身的時候不小心就受傷了呢？為什麼我那麼努力健身，很多毛病依然存在呢？其實這也是很多人放棄健身、不能夠堅持運動的最重要的原因。如何有效、科學的健身呢？讓我們聽一聽山東體育醫院主任醫師，前山東男籃隊醫韓文義的建議。
無論是跑步、遊泳還是太極拳，任何運動之前都需要做好預熱活動，預熱當中最重要的環節就是拉伸肌肉，肌纖維長了，自然柔韌性就好了。今天來學習一下肱三頭肌的拉伸動作。
閃電新聞記者 申晨靜 韓雷 田源報道
想爆料？請登錄《陽光連線》（http://minsheng.iqilu.com/）、撥打新聞熱線0531-66661234或96678，或登錄齊魯網官方微博（@齊魯網）提供新聞線索。齊魯網廣告熱線0531-81695052，誠邀合作夥伴。
