來源：齊魯網
2020-01-29 09:08:01
齊魯網·閃電新聞1月29日訊 廣播體操是一項廣為人知，練習者眾多的體育運動，是老百姓非常重要的健身方式，廣播體操廣為人知，練習者眾多，不用器械，隻要有限的場地就可以開展，完全可以在室內展開練習，家中閑著太無聊？做完廣播體操，頓時神清氣爽！快跟著小編一起鍛煉起來吧。
做廣播體操可以給身體帶來的十大好處：
1．可以使大腦在得到充分休息的同時讓肌肉得以放鬆。
2．可以提高心肺功能，促進血液循環，使氧氣能充足地供應身體各部分，從而增強各器官的功能。
3．可以使身體發熱，有利於提高體內的排泄功能，降低疲憊的程度，減少乳酸的積累，使人精力旺盛。
4．可以培養人正確的身體姿勢，使肌肉發達、體格強健、形態優美。
5．可以有效消除一天的學習、生活、工作帶來的緊張，有利於睡眠。
6．在進行劇烈運動前，做廣播體操可以避免肌肉的拉傷、挫傷。
7．工作之餘做廣播體操，有助於緩解緊張工作出現的暫時性的大腦疲勞。
8．堅持下去，可以增強體質，預防疾病的發生。
9．在輕快、優美的旋律下做操，能增強人的協調性和節奏感。
10．在音樂伴奏下做廣播體操，是一種美的享受，可以陶冶人的情操，讓人保持良好的心理狀態。有利於學生健康。
閃電新聞記者 孫東昊 報道
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