來源：齊魯網
2020-02-10 09:56:02
齊魯網·閃電新聞2月10日訊健身方式有很多，根據自身情況，科學健身最重要。今天小編介紹的兩個動作都是上肢和下肢配合一起做的。不要大汗淋漓，不要氣喘籲籲，隻要動作到位。
結合前麵四期動作，每天做一遍，對身體的拉伸有極大的好處，至少能睡個好覺。廢話少說，戳視頻吧！
（來源：體育晨報）
閃電新聞記者 孫東昊 報道
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