來源：齊魯網
2020-02-14 13:07:02
齊魯網·閃電新聞2月14日訊疫情當前，宅家健身是最好的主動防禦方式，為此閃電體育小編特別邀請職業健身教練張小西為大家帶來了一係列宅家健身的方法，簡單易行，專業高效。
宅家久坐易導致腰疼頸椎疼，今天就為朋友們帶來一組簡單的動作，主要目的是活動脊椎，緩解腰疼和頸椎不適，一起跟著小西教練來練習吧。
閃電新聞記者 程紀文 濟南報道
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