齊魯網·閃電新聞9月18日訊 （稿源 山東電視體育頻道）9月18日，由山東省體育局群眾體育處、山東省科學研究中心、山東省國民體質監測中心主辦的體質測試“進社區”公益體測活動走進濟南鳳凰城社區，一大早便吸引了不少市民慕名前來。
濟南市民張光魚今天第一批拿到了自己的體質健康等級證書，證書顯示，他的體質檢測結果為“良好”，這讓62歲的張大爺非常開心，“檢測人員的服務態度好，專家的解釋耐心又專業，這下子我放心了。”
跟張大爺一樣，每一個體質測試結果為“合格”以上的市民都可以獲得一張由山東省國民體質監測中心頒發的《山東省體質健康等級證書》。為更加便捷地為市民服務，工作人員將測試現場分為測溫區、注冊登記區、體測區、專家指導區和功能性訓練區5個區域，可分別為市民測試身高、體重、坐位體前屈、選擇反應時、功率車二級負荷實驗等17個項目，幫助大家了解自身心肺耐力、身體形態、柔韌性、平衡性、肌肉力量以及身體成分等情況。
經過一上午的檢測，工作人員發現，很多被測人都會不同程度的在心髒、血壓、骨密度以及糖尿病風險等方麵，反饋出這樣或那樣的問題。而一些不規律的生活習慣和錯誤的健身動作也成為了導致這些疾病纏身的主要原因。針對這些情況，山東國民體質監測中心專門請來了健康和運動專家，現場為市民們解讀體測報告，並給出正確運動和膳食營養等方麵的建議。
對此，山東省國民體質監測中心副主任何明告訴記者，想要切實提高自己的身體素質，最簡單的方法就是“管住嘴，邁開腿”。雖然是老生常談，但這個方法確實管用，體測中絕大多數人都出現了脂肪攝入過多的情況。而肥胖是百病之源，會帶來各種各樣的疾病。他建議，在管住嘴的同時，每天走路7500步以上來保持一個良好的身體狀態。
據了解，山東省體育局目前正在著力開展體質測試“進機關、進企業、進學校、進社區、進農村、進家庭”的“六進”活動。作為“進社區”的重要方麵，本次活動走近市民身邊，直接服務群眾，積極踐行了“以人民為中心”的體育工作理念。
