齊魯網·閃電新聞10月11日訊山東電視體育頻道消息，十五運以及巴黎奧運周期已經拉開序幕，目前，山東遊泳隊正在山東省體育訓練中心進行積極的備戰。程龍作為隊中的新星，正處在傷病的恢複期，他希望早日康複再戰賽場。
在山東省體育訓練中心遊泳館，程龍正在進行簡單的力量訓練，這個靦腆的陽光大男孩與他泳池中的優異表現大相徑庭。從2016山東遊泳錦標賽嶄露頭角，再到十四運綻放光芒，程龍逐漸成為山東遊泳隊中的一顆新星。
談起自己的得意弟子，山東遊泳隊教練張斌這樣說：“他訓練拚搏那種勁兒頭，我覺得一直特別好。你要說他唯一稍微差點事的，就是說他這個體能、體力稍差點。”
程龍和教練張斌已經搭檔了六年時間，兩人也變成了無話不談的朋友，這樣的默契配合也讓訓練事半功倍。“他們有不明白的或者他們有自己想法會跟我交流，我會針對他們個人的特點製定出一些相對適應的訓練計劃。所以說，這些孩子我感覺表現之所以不錯，就是因為我們配合比較好、交流比較多，就是因材施教。”張斌說道。
過去的一年，22歲的程龍經曆了奧運會、全運會以及世錦賽的曆練，他的成長正在加速。在張斌眼中，程龍在經曆了一係列大賽的曆練後，正在逐漸蛻變，“我感覺他從眼界上到訓練認知上，確實上了一個檔次。原來他的眼光僅限於國內或者是僅限於這種小短周期的訓練，現在他放眼更長遠了，這一點讓我覺得特別高興。”
程龍認為，自己最多的變化是在心態上，以前一到大賽的時候可能會壓力很大，在經曆了這麼多大賽以後，程龍現在能以更加平穩的心態應對比賽，把自己最好的一麵展現出來。今年世錦賽後，程龍遭遇了傷病的侵襲，目前他正在通過跑步和力量訓練來增加體能，同時，他在教練張斌的指導下開啟了2023年國際大賽的備戰工作。
“他也是正當年，二十多歲的年齡應該是最好的年齡，所以說，我們有一個共同的目標，爭取在國際比賽或者說在杭州亞運會中1500米自由泳打開15分吧，至少現在在國內達到一個領先的水平，這是他的一個夢想，也是我們共同的目標。”張斌表示。
山東電視體育頻道 韓雷
